スキンケアに取り入れるといいことってたくさんあると思いませんか？ただ、いいと思ってやっていたことが実はお肌にとって良くなかったりすることもあります。本当にいいことかどうかは、自分のお肌で試してみないとわからないところがありますが、私自身、色々なスキンケアをやってみて、これはいいこれはダメというのがはっきりとわかってきました。最近取り入れた方法で、なんでもっと早く気づけなかったのか、とすごく後悔したスキンケアがありました。それが「はちみつ美容」です。はちみつを使った驚きの美容法を皆さんに伝授したいと思います！

（1）クレンジングや洗顔にプラス

ぜひやってもらいたいのが、クレンジングや洗顔にプラスすることです。まず、クレンジングにプラスするメリットですが、はちみつには粘着性があるため、プラスするだけ汚れ落ちが良くなります。化学成分を使用して汚れを落とすわけではないので、お肌へ負担がかからないのも大きなメリットです。続いて、洗顔にプラスすると、泡立ちを良くしてくれます。洗顔は泡立ちが悪いとそれだけ汚れ落ちも悪くなってしまうため、はちみつをプラスするだけで洗顔料のパワーアップにも繋がると思ってください。どちらも500円玉大のはちみつをプラスするといいです。

（2）パックでお肌ふっくら

はちみつは、実はかなり美容成分が豊富に含まれています。たとえば、ビタミンCは皮脂の分泌をコントロールしたり、抗炎症作用があるので、ニキビの予防や緩和に役立ちます。また、メラニン色素に働きかけるのでシミ・くすみ予防に、コラーゲンを生成するのでハリ不足の解消にも役立ちます。パックのやり方はとても簡単で、お肌に薄く塗って、あとは3～5分ほど放置したら、洗い流してあげるだけです。お風呂場で行うと毛穴が開いた状態で行えるのでより効果的で、また、周りも汚れにくいのでおすすめです。お肌がとてもふっくらしますので、ぜひやってみてください。

（3）食べるのもおすすめ

（2）でも言及したように、美容成分がたくさん含まれていますので、食べるのもとてもおすすめ。アミノ酸が含まれているので、お肌の根本的な水分量を高めるきっかけも作ってくれます。また、アンチエイジング成分のポリフェノールもとても豊富です。カロリーが砂糖の2/3程度しかないので、甘味料の代わりとして使ってあげるといいでしょう。朝にスプーン1杯分のはちみつを食べる、そんな習慣を作っている美容家もいたりします。毎日、摂ってあげるようにするといいです。